Burnout bewältigen
Hypnose bei Burnout: Zurück in Ihre Kraft finden
Burnout ist mehr als nur Erschöpfung – es ist ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Erschöpfung, der oft durch anhaltenden Stress, Perfektionismus und das ständige Zurückstellen eigener Bedürfnisse entsteht. Viele Betroffene fühlen sich innerlich leer, überfordert und wie im Funktionsmodus gefangen. Hypnose kann Ihnen dabei helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Wie Hypnose bei Burnout unterstützen kann
Hypnose ist ein sanfter, zugleich sehr wirkungsvoller Ansatz, um die tieferen Ursachen des Burnouts zu erkennen und zu verändern. In einem Zustand tiefer Entspannung und innerer Fokussierung können unbewusste Muster, die zu Überforderung und Selbstverlust führen, aufgelöst und neugestaltet werden.
In der Hypnosetherapie bearbeiten wir typischerweise folgende Themen:
- Stärkung des Selbstbewusstseins: Viele Menschen im Burnout (oder kurz davor) haben das Gefühl, nie genug zu leisten oder ständig Erwartungen erfüllen zu müssen. Hypnose hilft Ihnen, ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen – unabhängig von äußeren Anforderungen.
- Gesunde Grenzen setzen: Lernen Sie, „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu empfinden. In der Hypnose können Sie hinderliche Glaubenssätze loslassen und neue innere Überzeugungen entwickeln, die Sie schützen und stärken.
- Innere Ruhe finden: Durch die Entspannungshypnose wird der Stresspegel deutlich gesenkt. Ihr Nervensystem kann sich erholen – eine wichtige Voraussetzung für
Heilung und Regeneration. - Alte Denk- und Verhaltensmuster verändern: Oft stehen hinter Burnout tief verwurzelte Überzeugungen wie „Ich muss stark sein“ oder „Ich darf keine Fehler machen“. In der Hypnose können diese Muster erkannt und sanft durch neue, gesunde Einstellungen ersetzt werden.
Wieder bei sich selbst ankommen
Hypnose ist kein schneller Ausweg, sondern ein bewährter Weg zu echter, nachhaltiger Veränderung. Sie ermöglicht es Ihnen, sich selbst wieder zu spüren, Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sich selbst einzustehen – beruflich wie privat.
Wenn Sie das Gefühl haben, im Alltag nur noch zu funktionieren oder sich selbst verloren zu
haben, lade ich Sie herzlich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zurück zu Ihrer inneren
Balance zu gehen. Mit Hypnose. Achtsam. Individuell. Wirksam.